Asparagus

AspergesAsperges, un herbacé, courte, grosse plante vivace provient. Il a été trouvé sur la côte ouest de l’Europe. asperges comestibles est une adaptation très notable. Entre autres avantages, il a de bonnes valeurs nutritives et médicinales. Dès le deuxième siècle, les propriétés bénéfiques de l’asperge a été cité par le médecin grec Galien. La pointe de l’asperge stimule la plus belle texture avec une disposition très agréable au goût. L’asperge est largement répandue en Suisse, en Pologne, en France, en Belgique, en Espagne, en Allemagne et en Italie. Il faut éplucher pour être cuits ou consommés crus. Il pousse mieux sur le sol salin où d’autres plantes ne peuvent croître.

 

Avantages de l’asperge

Emballé avec des éléments nutritifs:

L’asperge est riche en fibres alimentaires, acide folique, du chrome, des vitamines A, C, E et K. Les minéraux présents dans les asperges augmente le potentiel de l’insuline à transporter le glucose du sang vers les cellules du corps.

Aide à réduire le cancer:

choux de Bruxelles, l’avocat et les asperges sont célèbres pour contenir glutathion. Le glutathion est un antioxydant endogène le plus important produit par les cellules du corps qui améliore la neutralisation des radicaux libres et aide à équilibrer les antioxydants exogènes tels que les vitamines C et E dans leur forme minimaliste. Elle contribue à briser les substances cancérigènes et d’autres composés qui sont nuisibles au corps. Ce premier est la raison pour laquelle les asperges réduit les risques de cancer tels que le poumon, du sein, les os et le cancer du côlon.

READ
Comment augmenter le flux sanguin

Asparagus a des propriétés antioxydantes:

Asperges ainsi que d’autres fruits comme les mûres, les fraises, les bleuets, les framboises, les raisins secs, les prunes et les légumes comme la betterave, l’oignon, le maïs, l’aubergine, le chou frisé et les épinards a une forte propriété anti-oxydant. La cellule endommageant des propriétés de neutralisation des asperges ralentit la peau du vieillissement.

Présence d’asparagine d’acides aminés:

asparagine d’acide aminé à l’aide de l’asperge il devient un diurétique naturel, ce qui augmente l’écoulement de l’urine se fait débarrasser des sels corporels excessifs.

Coeur amical:

Plusieurs nutriments dans les asperges aide à garder le cœur en bon état. Fibres, de la vitamine B et d’autres substances anti-inflammatoires sont utiles pour garder le coeur en bonne forme. Diabète de type 2 aussi est réduit lorsque l’asperge est consommée en raison de la présence des nutriments mentionnés ci-dessus.

Bon pour la santé des os:

La vitamine K dans l’asperge stimule la coagulation du sang sain et en fortifiant les os.

L’asperge est une source riche en potassium:

Le potassium est connu pour sa contribution bénéfique au rein humain. asperges La consommation assure le rein fonctionne bien et calculs rénaux est évitée par elle.

laxatif naturel:

Avec tout le contenu riche en fibres dans les asperges il aide les mouvements intestinaux réguliers qui nous maintiennent en bonne santé et actif tout au long de la journée.

Il est un aphrodisiaque:

Merci à sa forme, est considérée comme une asperge d’être un aphrodisiaque psycho-physiologique. asperges Consommer des impacts psychologiquement nos esprits pour répondre physiologiquement.

READ
Les 10 meilleurs avantages de la carotte

Il est utile dans la prévention des malformations congénitales:

Folate étant présent dans les asperges en abondance aide les femmes enceintes ou qui concevra dans un proche avenir. une carence en folate peut être liée à une anomalie congénitale de la moelle épinière et le syndrome est connu comme « spina befida ». Manger des asperges assez aide à réduire ce risque.

Read this Article in: English (Anglais)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here