Comment faire pour augmenter la capacité pulmonaireDu poumon est l’organe respiratoire d’un être vivant. Les êtres humains ont un système respiratoire plus compliqué que les autres formes de vie. animaux de respirer de l’air, y compris certains poissons et les gousses de tétra utilisent les poumons pour respirer. La fonction principale que les poumons se produisent dans toute forme de vie est de fournir l’oxygène de l’atmosphère dans le courant sanguin et extraire le dioxyde de carbone de la circulation sanguine dans l’atmosphère. Poumons d’êtres humains et d’autres mammifères ont une éponge douce comme la structure et sont criblées de l’épithélium, ce qui rend beaucoup plus grande que la surface extérieure du poumon lui-même. Dans le monde plein d’action d’aujourd’hui, la vie est pleine d’activités sportives et autres qui exige que les poumons de toute personne à être en bonne forme et il y a des techniques qui ont été découverts et sont pratiquées dans le monde entier pour augmenter la capacité du fonctionnement des poumons.

 

Respirez régulièrement et profondément: la meilleure façon d’augmenter la capacité pulmonaire sans exercice rigoureux et de travail est d’inspirer et d’ expirer profondément et régulièrement. Juste en faisant cette astuce vous pouvez économiser beaucoup de vigueur et d’ équipements très coûteux nécessaires à l’ élaboration. En exhalant l’air complètement hors des poumons et ne gardant pas l’air à l’ intérieur des poumons est la pointe pour vous garder en bonne santé et en forme.

Ne remplissez pas vos poumons à la pleine capacité : tout en inhalant l’ apport 80-85% de l’air dans les poumons. Tout en faisant cela , il est assuré que le corps a de la place pour se détendre et le risque de resserrement des muscles est réduit au minimum. Un ami ou un membre de la famille peut surveiller votre exercice de respiration afin que la consommation excessive d’air qui aurait pu nuire à vous être surveillé et empêché.

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L’ exercice physique peut aussi aider à augmenter la capacité pulmonaire: l’ exercice de l’ intérieur de l’ eau aidera les poumons recevoir plus d’ oxygène que d’ habitude. La natation est le meilleur exercice pour garder vos poumons fonctionnent mieux. Aérobic, le cyclisme, les étirements sont d’ autres exercices que nous pouvons pratiquer.

 

 

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